优秀的心得体会可以启发我们创新和改进现状，心得体会是内心的镜子，反映了我们的成长和变化，下面是52心得网小编为您分享的五个人心得体会通用6篇，感谢您的参阅。
五个人心得体会篇1
暑假又到了，为了使我们的暑期过得舒适、安全而又好处，学校就安全方应对大家提出一些要求，期望同学们共同遵守。
一、交通全安
严格遵守交通规则，过马路时要走斑马线，同时要做到红灯停，绿灯行，不要在马路上相互追逐、打闹，不满十二岁的小学生不准在马路上骑自行车，乘坐公交车，必须要在车停稳之后，再上车、下车，千万不要图一时之快，抢上抢下，以免发生意外事故。
二、饮食安全
1、养成吃东西以前洗手的习惯。2、生吃瓜果要洗净。3、不随便吃野菜、野果。4、不吃腐烂变质的食物。5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。6、不喝生水。7、买食品要注意看清“生产日期”，不要买过期食品，更不能买“三无”食品。在暑期间，同样要合理饮食，不可贪一时之大吃特吃，而要注意适可而止，不能暴饮暴食。
三、增强自我防范意识。
不玩火、不玩电。个性做好预防溺水的安全。此刻是夏天季节，天气炎热，有的学生会去游泳。在此，严禁在没有家长的陪同下游泳、嬉水；不擅自与同学结伴去江河、水库玩耍。不要轻信陌生人说话，不被坏人所利用。要时刻提醒自己，应有自我保护意识和辨别力，以免自己上当受骗。
四、注意游玩安全
到游乐场所玩耍时，注意游乐设施的安全性能，在乘坐大型游乐设施时应先了解相关注意事项，确定自己是否能乘坐相关游乐设施，乘坐时应听从工作人员指挥，并密切留意自己身体状况。为安全起见，期望我们少参与过于惊险刺激的游乐项目，杜绝参与高度危险或游乐设施设备存在安全隐患的活动。
五、发生意外怎样办
在家或商场、影院等公共场所人多、拥挤。如果发生意外怎样办？着火时：立刻拨打110，向消防队求救。向安全地方跑，一旦跑不出去，要用湿毛巾遮住口、鼻，把湿被子披在身上，趴在低处呼吸。如果遇到突发事件或危急状况，应立刻拨打报警热线：110。如果有急事，需查询某处的电话，拨打查询热线：114。如果发现有人生了急病，拨打急救热线：120如果遇到了交通事故，应立即拨打122。
六、严禁进入营业性娱乐场所、网吧等成人活动场所
不参与赌博、迷信、邪教等违法活动，远离毒品、远离不良人群。
七、假期要合理安排好时间。
要注意休息与学习两不误，每一天要合理安排必须的时间复习功课和按时按量按质地独立完成暑期作业。多读多看有益书报，细心观察生活中有好处的事。同样也要孝敬长辈，帮长辈做一些力所能及的家务劳动。牢记自己是一名光荣的少先队员，时刻牢记《小学生守则》和《小学生日常行为规范》的要求，为红领巾增添新的荣誉。我们学校一向倡导，也一向要求同学们“在家做个好孩子，在学校做个好学生，在社会上做个好少年”，期望大家牢记老师的`谆谆教导，走出校门后，仍然以学校的纪律和社会的规范来约束自己的行为，不放纵自己。
安全关系到我们的生命健康、家庭幸福。期望同学们时刻牢牢记住“安全第一”这句话。
五个人心得体会篇2
本人有机会参加由市、县教育主管部门举办的首届农村中小学校长到市区挂职锻炼学习，在难得的、难忘的学习生活之中,深深感谢主管部门和挂职学校校领导给予的机会。作为副校长第一次参加这种长时间的脱产培训，第一次静下心来进行系统的、认真的学习，使每天埋头于纷杂工作的我，深深的感到自己理论知识的贫乏;深感有许多思路和想法需要理顺。但短暂的“学生”生涯就匆匆结束，现在回想，二个半月的学习感受可概括为：丰富了理论知识，开阔了视野及建立了广泛的联系，引发了更多的思考。
一、在理论的学习探讨中感悟很深
在两个半月挂职锻炼中，挂职学校为我们安排了10位教育能手、专家和领导进行了13次专题讲座，讲解新的教育理念，教育发展的宏观背景，教育科学的理论与方法，中小学教育改革的理论与实践，课程改革与教学改革，知识经济与素质教育，课堂教学理论，未成年人思想道德建设等内容。在学习中，专家们各具特色的深入浅出的讲解，领导们的亲切关怀，像原教育司副司长中国教育学会德育研究会秘书长姬君式女士提出的对学生爱国心、责任心、仁爱心教育及河南省省长李成玉对孩子的嘱托：锻炼身体，远离黄毒，做优良公民。使我深切感受到教育专家和领导们广博的学识，严谨的态度和求实的精神及博爱的品质，通过学习，拓宽了视野，更新了观念，增强了责任感。
1、对教育管理者的角色有了新的认识
“校长应该是教师的教师”，“能师者方能为长，能长者方能为君” 进一步阐明了在现在这样一个多元化的社会中，校长需要在理论上、治学理念上都要有符合自己学校的实际，同时也应该在管理的过程中树立，引领教师合理高效的完成自己的本职工作，要有服务于教师意识和精神，要创建加速教师专业化成长的机制和环境。应该避免出现更多的等级化比较分明的壁垒，让教师和学生努力构建可持续发展的愿景，一切为了学生成长，一切为了教师发展，一切为了服务社会。最大限度的发挥现有人力资源的效能。
2、了解了课程改革的最新动态及大致模式
一段时间以来，中小学的课程改革都是领导、专家、校长和教师们谈论和关心的话题。通过学习，我能感受到大家在对课程改革的前景充满期待的时候，都越来越持有谨慎的乐观。就是从事相关理论研究和科研部门说的话越来越模糊，而实践中和即将参与实践的大都采取“小步走、不停步”的策略。通过参加实验小学35节公开课和举办的评课研讨及观看实验小学上学期的业务沙龙和教师新视野，了解了课程改革的最新动态及大致模式。并从中学到了很多实用的评课方式及新课程下课堂教学注意的关键问题。
3、接受了许多学校管理的新理念
“学校应该建立核心的学校文化，科学的管理制度及“以人为本”的运行模式，这是大多数专家的共识。制度管理和人本管理需要相互协调和促进，人本管理不是对制度的否定，应该是制度管理的有效补充。文化管理被称为“基于价值观的管理”，它是一种以人为中心、以塑造共同价值观为手段的管理模式。在不同学校、不同时期的层级式和扁平式管理模式都有赖于制度的规范化。
4、增强了依法治教的在各级管理中重要性的认识
很多校长、教育专家都提到依法治教，这也应该是对学校管理者的提醒：做为现代的校长，要有现代的观念——法律意识，法制工作是统帅其它各项工作的核心;学校的'依法行政要到位，但不能越位，更不能错位。依法治教首先就是要接受行政执法机关的依法管理，依法治教就是依法自主办学，依法治教就是依法维护学生和教师的合法权益。
5、明确了一个好的学校管理者需要不断学习和提高
学习过程中，自己能感觉到，不论从专家的博学中，还是他们提到的各个管理工作中的现实操作中，都需要不断学习，不多更新现有的知识结构，勇于接受来自各方面可以为我所用的信息和资源。只有先做一个学习型的人，你才能更好的领会先进的理念，才能具有比较强的审视自己和工作。就像青年教育名家闫学所说，要读哲学，管理学，教育学，心理学等专业理论和扩大人文视野的优美诗歌、散文等优秀的文学作品。
6、比较客观地了解了教师成长过程中的困难所在
教师的工作职业性质大于专业性质，教师工作在一定程度上的可替代，都限制或影响了在社会上权威的建立等等，使我们必须正视自己的工作性质。
二、进一步开阔了视野、建立了广泛的联系
聆听了市实验小学校长李慧军、原子路小学校长谢世山，油田等名优学校的专家型校长,介绍了他们各自先进的办学理念和办学经验。》。另外还参加了三次专题研讨(在市二小举办的口语交际观摩研讨课，市实验小学的德育研讨会、语文新课程观摩研讨会)，参观考察了8所各有特色的各级各类学校。
在这些更具有实践意义的活动中，你能有更多的目不暇接，你会感受到扑面而来的巨大冲击，你会惊诧于市直教育飞一般的速度，你会感觉到现在的差距会越拉越大，同时你会有更多的压力和紧迫感。他们的有效做法：
1、充分发挥各自学校的资源优势
不同学校的特点不一样，那些发展的比较好的学校，大多都比较好的找到了学校快速发展的路子。有的是利用政策支持，有的是借助教师优势，有的是抓住某一特色紧抓不放来带动学校的全面发展。
2、对教师在学校中的地位高度重视
在这些学校中，无一例外地都把教师作为学校发展的重要的原动力，为教师提供优厚的待遇，舒心的工作环境，良好的发展和进修提高机会，都有效的提高了学校的办学能力和水平。
3、教师自我提高的强烈愿望
和这些学校的领导及教师接触的时候，你能感觉到大多数教师自动自发提高自己教育教学能力的强烈愿望，积极参与课程改革，勇于探索和实践的精神，都在有效加快教师的专业化发展。
另外，学习过程中，除了听取名优校长的报告和参观学校外，和其他地区的校长学员也进行了广泛的交流：通过和洛阳的校长学员更多的了解到了正在进行课程改革的进程，以及在实施过程中的主要问题;通过濮阳县的学员，了解了考试过程中具有个性化的做法和经验;通过南乐、清丰的学员，知道了在学校的发展中如何 “借势”等等。同时一些学员在实际工作中的具体很强操作性的工作方式都是在专家那里学不来的，这种实用性很强的收获也很难得。
三、挂职学习的感悟
从踏进学校管理的大门开始，自己对自己能力上的欠缺比任何人的体会都更加深刻。能有机会参加为期二个半月的脱产学习，学校给予了极大的支持，这样的支持更增加我更多的思考。通过二个半月的学习，我能否为教师的学习、观念的转变、角色的变换提供有益的帮助?能否成为校长的得力助手?能否为学校的长远发展注入贡献力量?这些问题时时困扰着我，使我感到无形的压力。通过学习有以下一些感悟：
1、只有学生和教师真正的成功，才有学校的成功
当下教育认为，只有教师的发展才能促使学生的发展，“教师给学生一杯水，自己必须是长流水，人类灵魂工程师自己必须有灵魂。”学生发展和教师发展是学校教育的两大主题。学校既是学生发展的场所，也是教师发展的场所。不能只强调“一切为了学生”而不是教师群体在学校发展过程中的决定性作用。而一些学校的做法值得我们思考和借鉴。
2、更加坚信教师成长的关键推动力是在课堂
教师的工作特别烦杂：备课、上课、辅导、批改、评课、班级管理、接受培训等等，这些工作都在教师的成长中起到其应有的作用，但是课堂的功效是其他工作无法代替的，无论在程序性上，还是在实效性上和科学性上都是具有决定性的影响。所有的想法及反思成果都要通过课堂来体现。在以后的教育管理实践中要重点关注教师课堂。
3、优质的学校文化是提升学校核心竞争力的关键之一，有思想的学校是成为名校的前提
在两个半月的培训中，我不仅把聆听专家的讲座、官员的报告和名校长的经验介绍看作是学习，更把与各位校长的研讨与交流看作是更直接的学习，甚至把课余饭后与各位校长的交谈也看作是一种难得的学习，并在学习之后进行认真的思索。
今天的学习已不再是照搬别人的教育实践，与之相反，我们学的是立足校情，建立谋求学校发展与创新的科学思维方式，我们思考的是如何立足校情求发展，如何将我们所学的先进的教育思想和先进的办学经验，融入到教育现代化的进程中。随着学习的深入，我们将对今天的教育观念的创新和教育创新活动，进行不断的实践与反思。
学习不仅是汲取营养、聆听教诲的过程，我们还需要学习名校的思维方式和管理方式。
挂职学习虽然已经结束了，但学习并没有结束，而是一个新的起点。昆吾小学副校长张自福在上海学习回来提到的:“没有思路就没有出路，没有实力就没有魅力，没有作为就没有地位，没有眼界就没有境界”。这四句话值得深思，我们要通过不断的学习和研究来拓展自己的思路，通过不断的实践与探索提升自身水平，在教育改革的进程中学习、学习再学习，实践、实践再实践。
五个人心得体会篇3
久未更博，觉得日子又懈怠了好多。冗长的岁月，我把每一天都过的如此速度。转眼间半年就快过去了。仿佛昨天才是新年开工，一个快进就跳到今日。生活是有掌控者的，那个人是你自己。
计划不如变化快，辞职近两个月的我没有像？当初预想的那样，按照未写于纸上的计划实行。任由生活的自由发挥，也见识到我可以这样散漫。好在我不是一个消极的人，正能量一直都存在。它呼唤我，所以也随时准备好出发作战。
关于生活
修生养息的这段日子好处也颇多，不用担心第二天要早起上班，这feel太爽了。收拾了北京我们的家，对我来说也是很开心的一件事，再则，换工作势必涨工资的嘛。所以说无论辞职，还是选择多久的休息期，我都不后悔。
关于工作
找工作第一个面试，就显得经验不足，那是一家新起的o2o公司，我恐怕会一直记得。它叫白鹭美，还是我比较看好的一家创业公司。主动联系的我，结果当然是面试失败。后续又面试了几家。长时间在这种一线城市待着，经济来源断掉，还丢了手机，钱包以及家庭的双重压力下。我在都不怎么样的几家公司中挑出两家，权衡到哪里上班。行业择选上我还是输给了距离，放弃了大望路的威视价值创业公司，我进了北土城的互联网广告公司润海国际（想了几秒才记起）做总经理助理。不舒心的结果就是干了一上午就再也不想看见这家公司。我顺从了自己的心，除了当时毅然决然的放弃了第二次机会（大望路）的小失落以外，整个人相当轻松。
后来当然是又继续了面试之路。连续的倒霉时段貌似已经过去。几家大公司开始相继抛出橄榄枝。？我锁定了北联伟业，面试和与预想的一样，成功了。只是薪水不是很多。拼车的大哥说的对，我现在的时代，找的是平台，不是岗位以及薪水。按着既定的目标向前走就是了。15号入职，搬家。注定是个忙碌的6月。
关于爱情
我都不确定现在是否还相信爱情，但是唯一可信的就是我爱他，就算分手了我也爱过他。一个月总有几次要分手，几个月总有几次想挽留。每一次我们都说这次是真的，这一次，我真的想好好和他往下走。时间和爱，考验着迷茫中的两个人。每一对恋人都一样。他说，我们早晚会分开，你又不是不知道。我说，看那棵树好像你，我就在这上面吊着了。我背对着他潸然泪下。出游的前一天晚上，电话不断。决绝如他，竟然还是舍不得我。为什么？我怕再也遇不到比你更好的.人。你呢？ 我只想珍惜眼前人。有更好的你会走吗，显然大有可能，那么我们？现在呢？
关于未来
畅想未来？是特别爽的事，我喜欢把什么事都往好了想。今年我22岁了，青春年华转瞬即逝的，我必须慎重将来的每一步，为自己的生活负责。我希望以后的日子不要被太多事情牵绊住。做自己想做的每件事，然后尽力做好就ok了。多相信缘分，少那么点单纯。然后开开心心的。怀揣着热腾腾的梦想，过完这暖暖的一生。谢谢爸爸妈妈，i'love you.
五个人心得体会篇4
通过一学期的业务学习，使我进一步了解到教师职业的神圣，同时也感责任的重大。我们不仅学到了丰富的知识，还进一步提高了业务素质，下面我从以下几个个方面谈谈我对本学期业务学习的一点感受和心得体会：教师要具有无限的爱生之心。
霍姆林斯基说过：“教育的技能全部奥秘就在于热爱每个学生。”从教育心理学的角度出发，情感在学习过程中起着十分重要的作用，它是信念的催化剂，我国教育家曾说过：“教育之没有情感，没有爱，就如同池塘没有水一样。没有水就不成为池塘，没有爱，就没有教育。”因此，热爱学生，尊重学生，信任学生，严格要求学生是政治教师道德威信形成的根本保证，职业学校教师只有以良好的感情，崇高的道德去关爱学生，才会激发学生积极向上的力量，受到学生的尊敬与爱戴。如果教学中忽略了这种情感的关爱，就等于抽掉了教学的灵魂。教师在授课中的情感以及伴随而发的语言，不仅能激活学生听课的情绪，而且能增强说理性，可以收到感人至深的效果。只有用发自内心的真情实感去打动学生，感染学生。学生才会在情感上与教师产生共鸣，才会“亲其师，信其道”对待学生要温和、微笑、多赞扬。
微笑体现了教师对学生的热忱、关心和爱护，是“爱”的一种表现。实践也证明，教师的微笑，能取得多方面的教育效应，从教育心理学的角度说，凡是教师寄予希望的学生，感爱到教师的关心，爱护和鼓励，他们就常常以积极的态度对待老师，对待学习和对待自己，但如果被教师冷淡或厌恶的学生，则势必走向反面。要以情动心，与学生心与心的交流 俗话说：情通才能理达，情不通则理不达。如果教师不讲情，就会把课讲得干干巴巴，枯燥无味，影响教学效果。一位心理学家说，青少年的心灵像一架多弦琴，其中有一根弦是和音，只要找到它弹一下，就会使其它弦一起振动，发生共鸣，协奏起来产生美妙的音乐。如果教师能用真情拨动这根弦，使它在学生心中产生共鸣，教学就会收到更好的效果，因此教师在教育学生时要讲实话、真话、要理论联系实际，这样学生就会感到亲切，不知不觉地在思想感情上产生共鸣，从而受到生动深刻的思想教育。
一切为了学生，我认为要做好学生的服务，主要是帮助学生能够有效地进行个别化自主学习，必须转变学习观念，采取一些行之有效的措施。切实转变观念，牢固树立“一切为了学生”开放教育以学生个别化自主学习为主，采用现代信息技术和教育手段为学生提供多种媒体教学资源和多种形式的教学组织活动，以学生为中心提供多种学习支持服务。只有围绕“以学为中心”，才会千方百计寻找资源，一心一意提供服务，把搞好对学生服务变为我们的自觉行动，并贯穿于教学的全过程，使学生在自主学习中的所求所需都能得到较好的满足。对学生的支持服务不只是针对某一个人、某一门课程、某一个时期，而是全方位、多层次、多功能的纵横交错的支持服务体系。
以上是本人在本学期业务学习中的心得体会，在今后的教学及管理工作中不断落实，力争做一名优秀的教育工作者，在爱中实施教育。
五个人心得体会篇5
四天的军训已经过去，绝大部分人都坚持了下来，我们的意志得到了磨炼，身体素质得到提高，心灵得到了滋养。
仅仅四天的时间，我就有了很大的变化。第一天时，我感到特别累，甚至想放弃，想休息。但是到了第四天，我和同学一起训练时就没有感到特别累了，而且比以前更能坚持，我相信所有同学都是这样，变得更加吃苦耐劳，更加有意志力了。这让我想起冷面教官所说的一句话：当你难受的时候，就是你成长的时候。确实，我们都在难受中得到了成长。
我们所经历的一切磨难，都让我们的行为举止更加规范。军训这几天确实很累，但坚持就是胜利，只要我们这几天坚持下来，那么我相信，在以后高中生活的三年里，我们一定能够坚持下来。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”这四天里，我们既经历了烈日炎炎，又经历了倾盆大雨。但是不管多么困难，我们一路走了下来，咬牙挺了下来。
今天是军训的第五天，可能同学们因为太累有些松懈了，所以大集合时冷面教官重重地罚了我们，很多同学都哭了，在被罚时，我的泪水不自觉的就跑到了眼眶里，但我清楚，我不能哭，所以我又生生的将泪水憋了回去，相信也有不少同学是与我一样的，并且，遇到事情我们要坚强，而不是轻易掉眼泪。但当我们实在控制不住时，我们可以放声大哭一场，再收拾好情绪，擦干泪水，继续坚持走下去。只要咬紧牙关，再坚持一下，一切困难都会过去的。
我希望在接下来的两天半的军训时间里，所有人都能够挺下去，完美结束这七天的军训生活。
五个人心得体会篇6
岁月是女人最大的敌人，而容貌是出卖女人的凶手，每个女人都想要保住年轻的容貌，每个女人都想要青春常驻，每个女人都想要掩盖脸上的细纹，眼圈，斑点，总之就是一切一切岁月的痕迹。而每个阶段的女性都应该用符合这个年龄层次的护肤品，二十岁的年龄不应该用二十五岁的护肤品。护肤品用的正确可以帮你细致皮肤，掩盖岁月的痕迹，如果用得不适当，则会加快皮肤的衰老速度，所以每个女性都要找到适合自己用的护肤品，而且是适合自己现在年龄阶段用的护肤品。
说了那么多，我也不想兜圈子了，我就给大家说一下我的护肤心得吧。首先除了外用的护肤品，吃的东西也很重要，大家要注意自己吃的东西，而且俗话说，女人是水做的，所以女性朋友们一定要注意多喝水，每天保证八杯水。好的东西，有益的东西太多了，水果和有益身体的东西要多吃点。
下面我就介绍一下外用的护肤品给大家吧。首先是marieclaire，不知道大家是否知道这个牌子，这个品牌应该是07年的时候才进入中国市场的，是《嘉人》杂志的品牌，在国外知名度和声誉都很高，我很早之前就已经知道这个品牌了。特别要说一下这款的银杏保湿面霜，我的皮肤比较干燥，又敏感，容易过敏，从几年前一直使用这款产品，这款面霜是朋友介绍我使用，用过后，挺滋润的，总的来说这款用起来真的挺滋润的，很容易被皮肤吸收，气味清香，使用之后皮肤还特光滑有弹性，皱纹减少了皮肤也变得嫩了感觉很不错价钱也不贵值得一提的，他得质地很好，不会太过厚重，也不会很轻薄。
让皮肤更有弹性，摸起来很饱满，我一直都在用这款面霜，而且marieclaire的产品针对不同年龄的女性设计，每个年龄阶段对应相应的护肤产品。因为之前很难在这里找到，因为专柜都是这两年才进入中国市场的，以前都是托朋友从香港那边给我带过来，不过现在好了，我在淘宝上面找到了一家店铺，里边专卖护肤品，有marieclaire。
我现在都是在这家店铺淘的护肤品，都是原装进口的，专柜正品，绝无假货。
大家可以去看一下。其次是我在最近发现一个蛮好用的一个牌子，是掌柜介绍用的，叫做山中采药，山中采药的平衡理论是凝聚了中国美容经典的精华。中医学强调“理气血，调阴阳”，人体方能维持正常状态。现代医学认为，人体各部分都存在自身平衡调节机制。肌肤也不例外。现代生活，节奏加快、环境污染、气候不适等多种因素都在影响肌肤自身调节的平衡状态，产生皮脂分泌过多及缺水干燥的状况。这个是用中药理念来护肤美容，这个品牌的产品，效果也不错。大家可以到我上面介绍的那家店铺咨询一下掌柜，她会向你介绍哪一款护肤品适合你用的。女人要懂得保养自己啊。
前两天《精品》的编辑阿宝对我进行了一个简短的电话采访，关于旅行护肤的。让我推荐几种我喜欢的护肤品和化妆品。
其实我对这些还是挺有研究的，因为从中学开始皮肤状况就不太稳定，有时候有小痘痘，有时候又特别干，最近一段时间才稳定一些。其间我尝试过各种各样的护肤品，种类繁多的程度，足能写出一份几万字的调查报告了。
我很喜欢用倩碧的东西，最近爱上了那个粉色的水嫩保湿霜，补水效果很好却不油，睡觉前抹上厚厚的一层，早上起来就会感觉皮肤很好呢。坐飞机的时候也总是用它，因为机舱里的干燥程度是沙漠的数倍。我以前都是用补水喷雾，却感觉更加干燥，后来才知道喷雾挥发的时候，反而会带走皮肤本身的一些水分。现在我总是在起飞前抹上一层保湿霜，或者兰芝的睡眠面膜，这样就省去了喷雾，可以一直踏实睡到飞机降落拉。
阿宝编辑问我出门旅行的时候，会携带哪些护肤品和化妆品。我觉得整套的护肤品必不可少，因为出门在外，水土和气候的不同本来就容易让皮肤敏感，所以护肤的步骤一定不能缩水。
相反化妆品倒是可以少带一些，隔离霜必不可少，我一直在用植村秀泡沫隔离霜，有防晒的成分，又可以使肤色更均匀，控油保湿的效果也不错。
平时我用液体粉底比较多一些，但是出差或者旅行的话，就带一个粉饼和一个遮瑕膏，粉底液和散粉就留在家里了，它们实在是太占地方了。最近新买了一个mac的c30号，感觉颜色适合我，也很服帖，挺自然的。如果你的肤色不是偏黄而是偏粉的，那就选择nc30号吧!
我的遮瑕膏是rmk的2号，和我的液体粉底是一个牌子，所以和mac的粉饼搭配，颜色似乎不如和粉底液一起用那般匹配。不过遮瑕过后再用粉饼轻拍上一层，效果也不错。
以前写过一篇《护手护发秘笈》，说好了接着再写《护肤秘笈》的，结果一放就是快一年，觉得真是怪对不起女同胞们的。上次看到有国内的同胞说喜欢在临睡前什么都不擦，让肌肤放松，百合真是吓了一大跳，晚上是保养皮肤的最佳时机，该给她吃饭喝水的时候你不喂，用不了多久恐怕会变成木乃伊。皮肤几乎相当于女人的第二生命，不好好对待她怎么可以呢。
在日本作皮肤护理不像在国内那样价格便宜，所以像我这样居家过日子的小百姓平时根本舍不得去美容院(做头发除外)。还好日本的化妆品物美价廉，花同样的价格在日本一定可以买到质量更好的化妆品，还可以通过很多渠道获得丰富的护肤知识，名演员和艺人们在媒体上也很愿意毫无保留的和人们分享自己的美容秘方。百合去资生堂总部参加过两次皮肤保养和化妆的讲座，资生堂的老师讲最好的美容器就是人的双手。日本女人们即使不去美容院，也可以通过自己的双手和化妆品将皮肤保养在不错的状态。百合现在迫不及待的想和大家分享一下基础护肤心得以及几个小秘笈，希望大家都变得越来越美丽。
我们每天使用的`最基础护颜产品应该有这几样：洗颜膏、化妆水、乳液和防晒霜，化妆的人则必须使用卸妆产品，你不洗脸就睡觉没有问题，但一定不能不卸妆就睡觉。想给肌肤补充更多营养或者达到特定效果的人可以在乳液前使用美容液，乳液后使用面霜，另外最好定期用去死皮膏、面膜和按摩膏给肌肤做深层清洁和护理。百合除了面霜和按摩膏以外都用，日常用的4样摆在外面，去死皮膏和面膜平时收起来，每周拿出来用一次，很好管理。
每天基础护肤顺序是这样的：(卸妆)——洁面——化妆水——(美容液、精华素之类)——乳液——(面霜)——防晒产品(白天必须用)
洗颜产品基本上分三类：泡沫类、膏状和香皂类。百合不喜欢不爱出泡的膏状洗颜产品，喜欢用第一类和第三类。大多数洗颜产品最重要的是打出丰富的泡沫，利用泡沫的力量来吸附出毛孔的脏东西。要打出广告里的丰富泡沫需要一定的技巧，但是一个打泡网可以让每一个人都能够轻松的打出丰富泡沫，打泡网绝对值得拥有。在日本流行着品种繁多的香皂类洗面产品，有很多效果非常优秀，足以打破人们对皂类产品不够高档的偏见。使用皂类洗面产品同样少不了打泡网的帮助。
洗颜完毕立刻就要做的事情是拍化妆水。化妆水最大的作用就是给皮肤补水，容易被忽略的是洗脸或洗澡之后要立即给皮肤补水，绝不能等待。我洗完澡后第一重视保暖，第二就是立刻给面部补水。就在你穿衣服的时间里，皮肤正在飞快地丧失着最重要的水分。所以在孩子们还小我必须和他们一起洗澡的时候，我尽量避免和他们同时出浴，通常是围上大浴巾或者穿上浴袍之后立刻就冲到洗手池前拍化妆水。
化妆水可以按照说明书的量使用，我通常按照自己皮肤的需求使用，有一种说法是拍化妆水的时候只要皮肤还可以吸收就说明她需要，就要尽量喂她喝饱。百合一般对皮肤是有求必应，所以化妆水的使用量是普通的两三倍。化妆水可以不用很高档的，但是一定要舍得用，量一定要足。在日本有的女人自己去药店买来原料和纯净水，自制成本很低的化妆水，尽情的使用。拍化妆水也有技巧，使用化妆棉会更加均匀的给肌肤补水，但是消费得更厉害。因此百合不用化妆棉，每次用化妆水拍肌肤大约年龄乘3的次数，还有人用年龄乘5，你对皮肤的爱心一定会传达得到的，经过足够拍打的皮肤最后反弹给你的声音都不一样。
抹乳液的诀窍是将乳液倒到手心里等一下，将之尽量温暖到近似肌肤的温度再抹，抹匀后用双手手掌在脸上贴一会儿。别看小小的一番功夫，乳液里的营养会更好地渗透到肌肤里，发挥出更大的作用。
在此提醒姐妹们一定要用防晒霜。紫外线照射是皮肤衰老的第一大原因。紫外线虽然看不见，但是除了夜晚几乎随时随地都存在，无论室内还是室外，无论是晴天还是阴天都要使用防晒霜。防晒霜的系数不同，可以按照自己的爱好选用，一般大约2-3小时需要重新涂一次。百合的皮肤唯独对防晒霜挑剔，太便宜的皮肤会产生抗拒而发痒，在此推荐资生堂的anessa，spf32，大约人民币150元左右，既不需要特别的清洗产品，效果也不错，价钱实惠又禁用。
虽然有人说我很禁晒，但是等你上了年纪的时候潜伏在皮肤深处的色斑之类的就会渐渐现出来了，不信就试一试。还有人说那外国人还喜欢故意晒黑呢，我们不是外国人，和他们对皮肤颜色的审美意识不同，而且你有没有机会去近距离观察一下欧美mm的皮肤，毛孔粗大，充满了雀斑，只可远瞻不可近看，而且老得也特别快。不注意防晒甚至故意学外国mm去晒黑皮肤的mm将来一定会有后悔的一天。
最后顺便提一下胶原蛋白产品。牢记一句话，抹的不如吃的，吃人工的不如天然的。但是天然的富含胶元蛋白的食品比如猪蹄、肉皮以及鸡翅等等往往卡路里也高，多吃才会有效果，但是也要当心不要长胖了。吃富含胶原蛋白的食品或者口服产品也有讲究，第一要在晚上，第二要和富含维生素的食品一起吃或者同时口服维生素，这样胶元蛋白才会在体内得到更好的吸收。
关于基础护肤心得就说这么多，今年冬天还在电视上向名演员学了一招睡觉时带口罩护肤的秘笈，可惜戴上的第一天早上就发现口罩整整齐齐的放在桌子上，不用说一定是百合梦游时摘掉的。任何一个好习惯的养成都需要时间和努力，不依靠名贵的化妆品，了解自己的皮肤，用恰当的方法，使用自己的双手用爱心和诚意为皮肤一点一滴的坚持努力下去，总有一天你会收到应得的回报。
