在写体会的时候一定要挖掘出自己的观点，通过走出舒适区，我们可以拓宽视野，获取有关成长和变革的心得体会，以下是52心得网小编精心为您推荐的跑步2023公里心得体会7篇，供大家参考。
跑步2023公里心得体会篇1
重启跑步一公里，跑完后很愉悦，和自己连接上了，跑步的时候是自由的，有自己的空间。很喜欢这样和自己连接，可以自由呼吸，有空间的感觉。
今天在跑步时有不少感悟：
1.关于自己一直追求的成就感，既然这是我的核心驱动力，这是我的渴望，那就去勇敢的'去追求吧!怎样活出想要的成就感?这是目前迷茫的。富足的财富?有规模有影响力的事业?创造社会价值?连方向都找不到了。之前还想开学校。不知从何下手，不知从哪方面开始?今天突然有点想法的是：如果想做出成就，就可以和有成就的人多接触，了解他们的经历，想法，思想。从他们的经历和建议中，吸收些精华。他山之石，可以攻玉。比如结合高效时间管理中的落地目标管理，一年中和30个有成就的人接触交谈，每个月和3个有成就的人接触。这是大的，比较空的目标。具体一点的：比如自己想开一所学校，就要和一些民办学校的老板接触，或去研究他们的办学理念，管理模式，创业经历等。特别是要去研究优质民办学校或和优质民办学校的董事长接触交谈。现在目标有了，就要去落地：如一年要研究多少个民办学校的发展历程，老板的办学历程，从年目标到月目标到周目标。
2.要想自己有所成就，就必须有一些好的习惯或一些品质或精神。如阅读习惯，敢于尝试，创新能力等。那该怎样培养这些习惯和品质呢?如：培养阅读习惯，每年看多少本书?每月看多少本书?培养敢于创新，勇于尝试的品质，那就从去餐厅点菜，尝试多少个新菜种，在家做菜尝试烹饪多少个新菜种开始等等。这些类似此类的比较落地的，可实操的，会让人有确定性的目标。
跑步2023公里心得体会篇2
刚刚进入大学，我的兴奋尽头还没有过去呢，军训就开始了。军训刚开始的时候，我很是兴奋，因为看到这么多的不认识的新同学，自己心中也是十分的高兴，在不断的军训锻炼中，认识新的同学，这是我一直以来都在兴奋中的事情。不过军训到底是累的，骄阳似火，我觉得自己都要融化了，我感到了烈日的痛苦了。不过我相信自己可以度过这样的困难的，我可以做的更好。
军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。然而军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。军训还能培养人有吃苦耐劳的精神呢。其实军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且还能磨练人的坚强意志。它让我明白了很多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获，特别的面对艰苦的环境时，我们应该坚强，勇敢面对，而不是逃避。军训过后我有以_会：
一、一分耕耘，一分收获
的确如此呀，没有付出就没有收获。军训，对每个同学来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。
二、“团结就是力量”
水滴石穿，绳锯木断微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。这种团队精神的打造，友情的培养，完全是由汗水凝成，是无法用金钱来衡量的。而团结要靠共同的信念来凝聚，所谓“兄弟同心，其利断金”。总之，团结是大道理，不团结就没道理。
三、苦中作乐
真正的快乐是苦中作乐。军训虽然使得我们的身体疲惫不堪，但却使得我们的精神无比愉悦。我想，它净化的是我们的精神世界。听教官说起自己的经历，感叹其所受之苦远于我们之上，更感叹于他们以苦为乐，苦中作乐的精神。我也更加懂得了，真正的快乐并不是一种物质满足，也不是一种简单的乐观主义，而是在经历了痛苦磨难后的心灵净化与人格升华。我们的教官也许书读得没我们多，但他们的人生体验却比我们更加丰富，他们比我们更懂得做人的道理。古谚有云，读万卷书，行万里路。
四、勇敢
我想：一个人面对的是重重困难与艰难险阻，在你面前只有一条路勇往直前，不应该有退缩的想法，也不能退缩。无论这时的你是痛苦还是千千万万个不愿意，也不该有任何怨言。你应该有别人没有的顽强的意志与坚强;因为你是军人，你就不应该有所谓的累与苦，而拥有的是更多的勇敢。
五、面对挫折
军训时，我们的双肩虽然很酸痛，我们的双腿虽然很麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。
六、不做温室的花朵
温室的花朵，永远都经不起风雨的考验。平静的湖面，永远都训练不出精悍的水手。我们要懂得吃苦，更要经得起磨练，这样我们才经得起大风大浪，才不会被社会淘汰。
天空愈晴，星辰愈灿烂，一天军训后，我们的灵魂将得到升华.我相信军训后回拥有一个绚烂的星空，会有一个美好的明天，让我们大声说：军训，感谢你，感谢你，军训.我们爱你!
在军训中和教官之间的感情一点点的慢慢的加深，在军训结束之后，很多女生哭了，我们男生心里也不好受，我相信我会在今后的日子里永远的记住这一次军训。军训真是必须值得每一名大学生去回忆的事情，相信大家都能够认识到这一问题。军训是我们永远心中的梦想，在今后的大学四年里，军训将陪伴我们度过，我们的明天会更好!
跑步2023公里心得体会篇3
久违的烈阳灼烧着湖理的大地。我们仍如一排排挺立的翠竹，在操场中央站定着。路上往来的学生神色匆匆，各自前往不同的目的地。猛然地，我想到了未来的自己——会像是现在的他们吗?
在沉重而疲惫的躯体中，思绪竟奇迹般的轻盈着，飘散向无数种未来。我绷紧的四肢，酸痛的脚尖，挺直的背脊，在这一刻全都跟不存在似的，全部的注意力已然集中在了对未来各种稀奇古怪的猜测与幻想中。我或许会在清晨悠悠转醒，穿一身便装行走在湖理满是清香的小径上;又或是裹一件大衣，在路上享受着冬日午后的暖阳;或是傍晚时在湖理的环湖小道上散散步，看落日余晖将天际染成金红;又或是夜里趴在窗台，细数着天上闪烁的星星。这样幻想着我紧抿的唇角竟浮出一丝笑意。未来可期，此话当真不错。
路边来往的行人大多是我们的学长学姐，三三两两地走在一起，抱着书或拎一小包，悠闲自在。而目前正深陷于军训之苦累的我们，向他们投去的目光里，也不免夹杂了一丝艳慕。但我们都明白，这些现在看起来整洁大方的学长学姐们，也曾像我们一样穿着军训服，顶着头顶热辣的紫外线，绷紧身体，咬牙坚持。然而他们挺了过来，在历经军训的磨砺后得到了自己翘首以盼的美好未来，活的精致潇洒，令人心生向往。我们成长的路又何尝不是如此?在军训中破茧成蝶，脱胎换骨，而后面前康庄大道，平坦开阔，是自己想要的生活与期盼的未来。因而我们须明白，心中若拥有光明与希望，便将看见一个值得期盼的未来。
凉风透过阳光的缝隙，送来一丝凉爽。我定下心神，又将思绪沉浸军训里。眼前来往的学长学姐们，仿佛下一秒就将变作我们的模样。我的心中载满了对未来的期待。
我心从苦难中生出光明，探向那未知却可期的未来。
跑步2023公里心得体会篇4
时间在走，我们的军训继续。
九月的秋，有着夏日般的烈日。盼望着一缕微风拂过，亲吻着我们的脸颊，带走脸上的汗珠，留下我们努力的痕迹，谁说青春就一定是迷茫的?
万里晴空，烈日灼心。这是我们的军训，告别了昨日的恶习;丢掉了昨日的娇弱;军训不仅仅是为了增强了我们的体能，而更多的是为了磨炼我们意志，练就一身的魄力。正如教官所说“一定的付出就有一定的收获”。每天的一点坚持，是我们迈向成功的一大步。团队里倒下的战友也越来越来多，她们的倒下是我们坚持的动力，但她们的倒下不是因为柔弱，而是因为坚持到了极限，她们是好样的。我们应该以有这样的战友为豪。也证明了我们的青春不是迷茫。因为我们有目标。
天空似乎为我们的坚持而感到心疼，为我们腾出了片刻空闲。
我们欢呼着，咆哮着，在雨中奔跑着。雨水敲打在我们的身上，毫不留情的敲打着，即使是这样，也没有浇灭我们心中的热火。正如一句歌词一样“他说风雨中，这点痛算什么”，是啊，这点痛，又算得了，况且，不经历风雨，何以见彩虹。
破茧的蝶，固然很美。但是美丽的背后又经历过了什么?我们无法想象。而现在的我们就像是正在破茧的蝶，用尽了全身的力气，咬着牙坚持，只为最后蝶的美丽。
九月，你好，请善待我们这群少年可好?少年们，无论过去是美好还是糟糕，请不要悲伤，美好的叫做精彩;糟糕的叫做经历。风雨后的彩虹，你还未见到，请不要轻言放弃，秋是收获的季节，不要还未收获成果，就退缩，请坚持自己的选择，就算跪着也要走下去。
跑步2023公里心得体会篇5
▌撰文／赵静 北京市大兴区人民检察院
跑步是一个人的征程，也是众人相扶的旅程。
人生也是。
一个人的征程 自观自省自我搏斗
参与跑步的最小单位是个体，每一步都要踏踏实实自己完成。奔跑途中两边风景渐渐退去，队友渐渐远去，只剩自己与自己相处、对话，观察内心所思所想所爱，思考人生所失所得所欲。灵感可能在某刻迸进脑海，一些平时苦苦思索仍无解之事，可能因为跑步而豁然开朗、恍然开悟。跑不动时，咬牙坚持，与自己搏斗，与懒惰搏斗，与放弃的念头搏斗,直到终点。无心事时，身心均沉浸于两旁的自然风光，看到路边黄发垂髫的少儿、安逸平静的老人，和着沿途的层峦叠嶂、绿树成荫组成最美的图画，生活中的很多东西便也微不足道了。
人生在世，各有各的跑道，各有各的坎，没有人可以替你跑完，少有人陪你全程。某一时刻抬头望，路漫漫其修远兮，绵延无尽，唯有自观自省自我搏斗，才能抵达一个个人生的中点站。任何难事就像跑步，从动心到开始执行再到执行完毕，都是犹豫伴着心动，紧张夹杂着自我否定，然而当咬紧牙关，终于站在终点的时候，那些情绪全部化为喜悦。奔跑在法治路上承担巨大工作压力的你，或加班办案或挑灯夜读，然而当你办完了一个又一个案件，完成了一篇又一篇报告，通过了一场又一场情与法的考验时，内心又多了一份对法治的坚定、对自我坚持的喜悦。
一行人的征途 互助互补互相倾听
把个体放在集体之中，集体使个体发挥出更大的潜力。一行人奔跑时充满了快乐、朝气和力量，领跑、断后、补给、保障使你内心安全感满满，大家的互相鼓励和帮助使你不言放弃。有人擅长跑前半程而后半程耐力不足，有人一开始爆发力不足而后半程耐力持久，互补支撑着正好跑完了全程。一行人的坚持源于个体的努力，也源于集体的扶持与帮助，源于信念这种宏大叙事,也源于被幕后人员把队服的价格从99还到45这种现实细节而感动。
认真倾听会发现，一行人中的每个人都是一个故事。法律读库库头，一开跑就跑在最前头没了影儿，精气神儿比小伙子还足，活生生跑出了 “速度与激情”。听说他多年坚持跑步如一日，这种坚持和耐力让我等晚辈望尘莫及。人到中年却完成34公里全程并夺得第二名的海哥，竟然是曾经的甘肃省文科状元，每天早晨坚持或跑步或骑行10公里，如此热爱跑步的他因为没有抽到马拉松名额而不太开心。同样跑完34公里全程，从不言放弃的哲哥和豪哥，人生路上也是像跑步一样迈过一道道坎儿，不断超越自己，手不释卷，笔耕不辍，信念不减。还有团队里年轻帅气的运动达人，不但跑完全程勇夺第一名，还在赛前赛后都耐心细致地带领大家热身、放松，带给团队每一个人如沐春风般的温暖……每个坚韧不拔的灵魂都渴望不平凡，渴望突破，曲折辉煌的人生经历转化为非凡的意志，指引他们在跑步、在学术、在工作中砥砺前行，不断超越自我。繁重的工作压力需要释放，使不完的精力和热情需要释放，城市中生活的种种情绪需要释放，跑步便是释放压力、精力和情绪的出口，便是沉重变为轻松的出口。跑完步了，身体累了，心里轻了，又能上路厮杀了。
人生路上一起同行，逆境时不是自己一个人扛，有人为你加油助威打气；顺境时不是自己一个人喜，有人一起为胜利欢呼、为拼搏鼓掌、为坚持喝彩。在不断的交流中，一行人不同的品格与魅力于无形中影响着你，你也变成更好的自己。
一群人的旅程 追速追梦追求公正
更大的跑步盛事，是马拉松，是一场场专业赛事中的专业厮杀，是互不相识的群体运动。身着统一服装，听一声发令枪响一起开跑，一路旗帜高高飘扬、欢呼鼓掌不绝于耳，关注者的目光如影随形，这些映入眼帘，灌入耳中，流淌进心里，化为满满的动力，这一刻与其他时刻不同，这一天与其他日子不同，此刻的你与平时的你不同，于是，神圣感产生了，仪式感产生了，你的头上是光环，你是自己的、甚至是国家的英雄。仪式中的你想赢，你追求速度追求梦想追求裁判判罚的公平公正，追求竞技体育体现的“更快、更高、更强”。
人生的跑道上，我们又何尝不在追求速度追求梦想追求公平公正？法律人追求“序”，他们坚守内心秩序、坚持程序正义、维护社会秩序，他们执法律之利剑，除人间之邪恶，在公平正义的跑道上爬坡过坎。聂树斌、呼格得以在当代法治社会沉冤昭雪，昆山杀人案被认定正当防卫引发举国欢呼，在法治的赛道上，当代法律人取得了一个又一个胜利。法治进步的速度越来越快，法治梦、中国梦的实现来日可期，公平正义越来越以人民看得见的方式存在。
跑向一个个的终点，需要一个人努力，一行人陪伴，一群人助力，所有的恐惧与犹豫终将被分担被克服，所有的快乐与荣耀必将被分享被放大，如此甚好。
跑步2023公里心得体会篇6
跑步的意义是什么。有句话我觉得说得挺好：只有收获，才能检验耕耘的意义。其实不止跑步是这样的，很多事情也是只有收获了，才能理解为什么要辛苦的这样去做，而真正没有去努力坚持去做，还在旁边一直说个不停的人，才是真正不懂收获的意义吧。那对于一个跑步的我，和一个不跑步的我，两者之间有什么不同呢？
跑步的我对于天气的变化特别的敏感，甚至是对大自然的一切都很敏感。我现在每天都习惯早晨起床后去看看手机上面的天气预报，甚至每隔几个小时就要去了解一下。在户外的时候会经常观察一些风有多大呀，有没有乌云呀，或者会不会下雨的情况。我从之前的匆匆忙忙行走，变成了会去观察一些大自然的事情。我经常会去看看路边的各种花，公园里面的鸽子呀，小鸟呀，湖里面的鸭子呀什么的，我也才发现原来大自然不仅仅是美丽，还有这一些我们平常不会注意到的感到。
跑步的我让变得更加有自信了，也让我变得更加谦逊。当时我去跑全马的时候，说真的太难坚持了，那时候简直感觉腿已经不是自己的了，我拉着一步步像绑着铁球的腿在咬牙坚持。我一步一步地去跑下马拉松的距离，我相信只要我不放弃，我可以实现我的梦想，去完成这一次给我自己带来的突破。同时我也了解到了很多跑者的努力，还有他们身上令人敬佩的品质。他们都是待人特别友好，并且很多事情都很谦虚，即使他是一个在事业上，跑步上都比我要出色的人，一样会弯着腰来和我握手。这让我学到了做什么事情都得谦逊。
跑步的我不在追求华丽的外表和奢侈的物质。之前的我对于夜店，潮牌真的来说不能自拔，在里面一直过度的去消耗我自己。但当跑步之后，我不知不觉的就对这些慢慢不感兴趣了。我开始觉得很多事情简简单单就好了，不必因为别人的眼光而去让自己活着，为了自己一些不必要的面子而去过度消费装饰自己。其实生活简单是一个挺美好的品质。而且去夜店真的很伤身体，其实熬夜不算很伤身体，但是去夜店肯定要喝酒的，洋酒，啤酒，_o等等这一些酒，马上会对身体造成很严重的伤害。
现在我对自己的身体更加爱惜了。我现在尽量达到绿色，健康的饮食，当然也会注意到自己睡眠的时间和质量了。跑步还使我学会更加感恩了，每天只要跑跑步，我就会感觉挺好的，心情好了之后很多之前让我头疼的事情都会迎刃而解。在天气不好或者身体原因不能跑步的时候，我会感觉这些原因可以给我一个放松休息的机会。当暴雨突袭，或者大雪纷飞的时候，很多人都在抱怨这该死的怀天气，但我会觉得每一天的天气都是大自然带来的一场礼物，都会有它的独特和意想不到之处。跑步让我学会了感恩，让我会珍惜现在的每一天去做好自己。
跑步2023公里心得体会篇7
1小时23分47秒
2019年奔跑吧·光谷半程马拉松女子冠军李春霞是武汉体育学院运动训练学院2019级学生也是去年光谷半马的冠军
（图片由武汉光谷半程马拉松组委会提供）
成绩源于热爱
李春霞是荆门人，小时候总喜欢跑跑跳跳，擅长运动的她常常参加学校的长跑运动，从800米，到1000米再到1500米......上初中后，她以优秀的成绩被招为武汉市第十七中学的体育特长生。
2012年开始，李春霞在田径中长跑项目上崭露头角，连续多年获得武汉市青少年田径女子800米、1500米、3000米甚至5000米项目的冠军，创造了武汉市青少年女子800米跑纪录。
（图片由武汉光谷半程马拉松组委会提供）为了锻炼自己的耐力，14岁那年她抱着试一试的心态第一次参加了10公里商业跑活动，拿了第二名，这让李春霞特别开心，信心大增，后来她又尝试参加其他跑步项目的比赛，连续获得冠军，这就坚定了她选择跑马拉松的决心。
2018年光谷半程马拉松比赛时，那时还是高三学生的李春霞一举获得女子组冠军，让参赛选手和场外观众都惊叹道：“这姑娘伢好小啊!”
（图片由2019鄂州国际半程马拉松组委会提供）
2019年，李春霞考入武汉体育学院运动训练学院，坚定地选择了田径专项，在接触到规范系统的训练之后，她用行动将自己的理想一步步付诸实践，除了坚持日常训练外，还通过参加马拉松比赛来检验自己的训练成果。凭借自己的专注和努力，她在10月20日获得荆州国际马拉松半程第一名；10月27日获得襄阳国际马拉松半程第一名；11月24日获得咸宁国际马拉松半程第二名；12月1日获得鄂州国际马拉松半程第二名......“我非常享受马拉松比赛给我带来的成就感，那种付出与回报成正比的感觉让我自信，让我勇敢，我真的非常热爱它。”李春霞说。
因为热爱所以奋斗
进入大学之后，李春霞坚持着她每天的训练习惯，5：50准时起床，绕东湖跑十公里、做两组肌肉拉伸运动，是她晨练的标准套餐。“正因为有追求，所以在学习和训练上不敢轻易放松。”随着得奖次数的增加，李春霞对自己的要求也越来越高。她觉得跑步是一种耐力运动，必须长期训练才能保持良好的身体机能。“青春是用来努力的，这个道理是我初中教练孙先明老师告诉我的。”李春霞的初中教练也是从武体毕业的优秀校友，培养了数位体育健将，每次上课前，他都会把体育人的精神讲给学生们听，让大家永远保持拼搏奋斗的精神状态。他的鼓励让李春霞至今记忆犹新：“你现在最重要的事情不是享受，不是贪玩，而是不断努力，用你美丽的青春打造最好的自己！”
机会总是留给有准备的人。李春霞在文化课学习上也很刻苦，从来不旷课迟到，她希望通过自己的努力把学习成绩提高，成为一个“文武双全”的人。特别是在英语学习方面，李春霞非常努力，因为她想参加世界各国的马拉松比赛，从而开阔自己的眼界，体验不一样的文化，也能留下自己的足迹。学习训练之余，李春霞非常热爱文学，闲暇时她会阅读一些文学小说，拓宽自己的知识面，还会和马拉松好友一起在跑步中讨论一些有趣的话题。
“院队每天出操时，李春霞总是跑在最前面，她坚韧不拔的毅力也感染着身边的同学，我希望她坚守本心，努力奔跑，在更大的平台上展示自己，为武体争得更多荣誉。”辅导员吴彰忠如是说。坚毅、乐观、洒脱、自律，这个聪明伶俐女孩用简单的行动热爱着自己的生活。
一样的马拉松不一样的青春
进入大学不到半年时间，李春霞在跑步上取得不少好成绩，但她却并不因此而骄傲，“获得冠军后我确实非常开心，也很自豪，但我一直提醒自己保持一颗平常心，认真学习、加油训练，做到最好的自己就行。”马拉松比赛设有一定的奖项，这也让家庭条件有限的李春霞早早实现了经济独立，她的学费和生活费几乎都是从比赛和勤工助学得来，有时候还会补贴家用。
学校里，李春霞有很多小伙伴，她还会带着朋友一起跑步、一起运动，积极带领大家运动健身。“运动的人会越来越年轻，身体机能也会越来越好，还会提高学习的积极性和效率。”由于长时间绕着东湖跑步，李春霞对东湖四周的风景了如指掌，如果有同学不知道到东湖去哪里玩时，她会热心地当起“小导游”，带着她们一起骑自行车拍照游玩。“等年满二十岁后，我还会去参加全程马拉松，打破自己的舒适区，不断向人生发起新的挑战！”奔跑，带给李春霞拼搏的精神和昂扬的斗志，她用坚持跑出了自己的人生，跑出了自己的热爱。
人生更像是一场马拉松每个人都在奔跑的路上有了正确的方向请勇往直前坚持，才能到达终点
武汉体育学院撰稿：李前程图片：邱珊 受访者提供美编：邱珊
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